Como manter um diário de trading: o que escrever antes e depois de uma operação
Resposta curta: antes da operação, anote o setup, a entrada, o stop, o alvo e quanto você está arriscando. Depois que ela fechar, anote como terminou, o resultado em R e se você seguiu o seu plano. Acrescente uma linha honesta sobre como você se sentiu. Mantenha tudo curto o bastante para que você ainda esteja fazendo isso na sexta semana.
A maioria de nós começa um diário com uma planilha de trinta colunas. Ela dura mais ou menos tanto quanto a matrícula na academia feita em janeiro. O diário que funciona é aquele que você preenche quando está cansado, irritado ou sem tempo. Então o objetivo não é registrar tudo. É registrar as poucas coisas que você vai usar de verdade quando olhar para trás.
Veja o que eu anoto e quando.
Antes da sessão
Três linhas, dois minutos.
- Como você está chegando. Dormiu mal? Irritado com alguma coisa fora do trading? Ainda pensando na perda de ontem? Anote. Você vai querer isso mais tarde, quando precisar explicar um dia ruim.
- O seu checklist. A mesma lista curta todos os dias. Notícias que importam para você, níveis que você marcou, nada aberto que você tenha esquecido.
- O plano de hoje. Quais mercados, quais setups, quanto você aceita perder hoje. Se o plano é “ver no que dá”, escreva isso. Pelo menos é honesto.
Antes de cada operação
Esta é a parte que mais importa. Escreva antes de clicar, e não depois. Depois da operação, a sua memória reescreve os motivos para combinar com o resultado.
- Setup. Um nome de uma lista fixa. “Pullback na EMA 20”, “Rompimento de range”, seja o que for que você opera. Sempre o mesmo nome, para poder agrupar as operações depois.
- Por que agora. Uma frase. Se você não consegue escrevê-la, provavelmente não deveria entrar na operação.
- Entrada, stop, alvo.
- Risco em dinheiro e R planejado.
- Um print do gráfico. Marque nele a entrada, o stop e o alvo.
Trinta segundos, depois que você pega o jeito.
Depois que a operação fecha
- Como terminou. Stop, alvo ou fechada na mão. Se foi na mão, por quê.
- Resultado em R. O resultado dividido pelo que você arriscou.
- Você seguiu o plano? Sim ou não. Se não, onde exatamente: moveu o stop, fechou cedo, aumentou a posição, entrou sem o setup.
- Uma palavra para o que você sentiu. Calma. Pressa. Tédio. Vingança. Você vai se surpreender com a frequência com que a mesma palavra aparece ao lado do mesmo tipo de perda.
- Print da saída, se o gráfico mostrar algo que os números não mostram.
Exemplo: uma operação em GBPUSD, antes e depois
- Conta de 8.000. Risco de 0,5%, ou seja, 40.
- Antes: GBPUSD, compra. Entrada 1,27400, stop 1,27150 (25 pips), alvo 1,28000 (60 pips). R planejado: 60 / 25 = 2,4R.
- Com o pip valendo 10 por lote, arriscar 40 em 25 pips dá 0,16 lote.
- Setup: pullback na EMA 20 no gráfico de 1 hora. Por que agora: a abertura de Londres se manteve acima da máxima de ontem.
- Depois: fechada na mão em 1,27650. São +25 pips, ou 40. Plano seguido: não. Sentimento: nervoso.
- Anotação: “Fechei cedo porque travou no número redondo. Não estava no plano. Ainda pensando na terça.”
- Resultado: 40 / 40 = +1R, contra 2,4R planejados.
Não é um erro dramático. Mas, se essa anotação aparecer vinte vezes, você descobriu onde os seus 2,4R planejados viram 1R toda vez.
Depois da sessão
Quatro perguntas, cinco minutos.
- Como foi o dia?
- O que funcionou?
- O que você quer fazer melhor?
- Um aprendizado para amanhã.
A última é a mais importante. Uma linha. Se você escreve cinco lições por dia, não vai colocar nenhuma em prática.
O que não escrever
Redações. Se uma anotação leva dez minutos, na segunda semana você para de escrevê-las. Guarde a reflexão longa para a revisão semanal.
Só o resultado. “+40” não diz nada. O plano, o R e se você o seguiu dizem tudo.
Coisas que não levam a nenhuma ação. “O mercado estava maluco” não é uma anotação. “Operei durante a notícia que eu tinha marcado” é.
Só as operações ruins. Anote as boas também. Você precisa saber como é uma boa operação sua. Senão, não consegue repeti-la.
Para o hábito pegar
- Nomes de setup fixos. Se o mesmo setup tem três nomes, você não consegue compará-lo com nada.
- Mesmo horário todos os dias. As anotações de antes da sessão, antes da abertura. As de depois da sessão, antes de fechar a plataforma.
- Resultados em R. Lotes diferentes param de embaralhar a visão. (Mais sobre isso em Múltiplo de R: como medir operações em R.)
- Uma revisão semanal. As anotações diárias são matéria-prima. É na semana que você as lê. (Revisão semanal de trading: uma rotina simples)
Perguntas frequentes
É melhor manter o diário de trading no papel ou num software?
No que você realmente vai manter. O papel serve bem para as partes de reflexão. Para os números, um software poupa você de calcular o R na mão em cada operação. Também permite ordenar por setup.
Qual é o mínimo que eu devo anotar?
Setup, R planejado, resultado em R e se você seguiu o plano. Quatro coisas. Se num dia corrido só der para isso, ainda é um registro útil.
Devo anotar as operações que não fiz?
Sim, de vez em quando. Um setup que você deixou passar por medo diz tanto quanto um que você operou. Uma linha basta.
Quanto tempo o diário deve tomar por dia?
Uns dez minutos no total: dois antes da sessão, menos de um minuto por operação, cinco depois. Se levar muito mais, corte colunas.
Tomky, Dojiwave · Atualizado em